Czy warto przejść na dietę keto?
Dieta ketogeniczna, często określana jako dieta keto, zdobywa coraz większą popularność jako metoda odchudzania i poprawy funkcji mózgu. Opiera się na znacznym ograniczeniu spożycia węglowodanów przy jednoczesnym zwiększeniu ilości tłuszczów w diecie, co prowadzi do stanu ketozy. W tym stanie organizm wykorzystuje tłuszcze jako główne źródło energii, produkując ciała ketonowe. Korzyści zdrowotne diety keto Lepsze funkcjonowanie mózgu Ciała ketonowe są stabilnym źródłem energii dla mózgu, co przekłada się na poprawę
